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63岁的陈阿姨（化名）至今也没想明白，自己只是从被窝里伸出一只手去关灯，胸椎怎么会发生骨折？
故事要从几天前的一个晚上说起，想早点休息的陈阿姨侧身去关床头灯，可能是她动作幅度太大，手一伸出去，就感觉胁肋部及腰背部的筋被“吊”住了。起初，陈阿姨以为是普通扭伤，心想休息几天就好了，谁知五天过去了，疼痛感依然没缓解，这才赶到杭州市富阳骨伤中医骨伤医院求助。
伤科门诊医生黄利平在了解来龙去脉后，为陈阿姨完善相关检查。最终结果显示，她是第六胸椎压缩性骨折。
杭州市富阳骨伤中医骨伤医院供图
胸椎骨折是临床较为常见的脊柱损伤，多与外伤有关，若处理不当，可能导致背部畸形、慢性疼痛，甚至压迫神经影响肢体功能。
“很多人以为骨折都是摔出来的，其实不然，胸椎骨折往往发生在日常不起眼的瞬间，如弯腰捡东西、转身拿物品、下床时没扶稳等。”黄利平解释，在周围环境发生变化时，人的平衡感、协调性会受影响，再加上中老年人常存在骨质疏松，所以哪怕是一个十分寻常的动作，都可能导致骨折。
好在，陈阿姨的情况不算严重，医护团队迅速为她实施“PKP椎体成形术”。简单来说，就是通过微创技术，往骨折的椎体里注入“骨水泥”，把压扁的骨头撑起来，快速稳定结构并缓解疼痛。如今，已康复出院的陈阿姨状态不错。
陈阿姨的故事在生活中并非个例。
“自入冬后，像她这样‘悄无声息’就遭遇骨折的患者的确不少。”黄利平对此感触很深，除了骨质疏松这个“沉默的杀手”，还有很多生活习惯都在悄悄损害骨骼健康，如长期弯腰劳作，一天到晚坐在电脑前干活等，都会导致胸椎周围肌肉力量减弱，提升骨折概率。
此外，长期缺乏运动或钙和维生素D摄入不足，也会加速骨骼钙质流失，降低骨骼韧性。
“天冷了，建议中老年人在转身及起床时要慢一点，尤其是在睡醒或久坐后，先缓一缓再动。”黄利平提到，夜间起身时可提前打开小夜灯，避免因光线骤变而导致摔倒。“65岁以上男性及绝经后女性应定期进行骨密度检测，防患于未然。”
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